Você já ouviu falar de Sanda ou Sanshou? Se respondeu sim ou não, aqui vai uma breve definição. É uma arte marcial originária da China. Assim como o boxe, incorpora técnicas de autodefesa, além de chutes e socos. Aqui está um resumo rápido.
As origens
Assim como todos os outros esportes, o Sanda tem origens diversas e uma história fascinante. Este estilo de boxe, originário da China, começou com o exército. Em 1924, a China Nacionalista estabeleceu uma academia militar na região de Guangdong com o objetivo principal de criar uma força de elite para o exército. O objetivo era treinar soldados em combate moderno e desarmado. Essa academia inspirou-se nos russos, particularmente em sua forte disciplina, doutrinação e métodos de treinamento. Portanto, o boxe chinês é influenciado pelo Sambo russo.
Com isso em mente, o líder da facção nacionalista na China contratou Mikhail Borodin para treinar o exército. E foi assim que nasceu o sanda, ou boxe chinês, que se tornou uma disciplina por si só.
Originalmente chamado de Sanshou, o Sanda, uma arte marcial semelhante ao boxe, teve um impacto significativo no combate corpo a corpo. Embora os métodos russos também tenham deixado sua marca nessa disciplina, ela também se inspirou em estilos e técnicas chinesas.
Os princípios e técnicas
Assim como todas as artes marciais, o sanda, ou boxe chinês, também possui princípios e técnicas bem definidos. De fato, os princípios fundamentais dessa arte de luta baseiam-se na contagem de golpes:
- Se você desferir um chute preciso e potente na parte superior do corpo, ou seja, acima da cintura, você marca 2 pontos.
- Além disso, se o chute for direcionado para a parte inferior da cintura, vale 1 ponto.
- Um soco no corpo e também na cabeça vale 1 ponto.
- Se você conseguir derrubar seu oponente no chão, você marcará 2 pontos.
- No entanto, se você cair no chão junto com seu oponente, mas ele for arremessado, você ganha 1 ponto.
- E, por fim, o melhor de tudo é que, ao realizar dois arremessos fora da área de combate, você vence a rodada imediatamente.
Do ponto de vista técnico, também explicaremos como funciona o Sanda. Primeiramente, é importante saber que os praticantes treinam em uma plataforma chamada "plataforma". Essa plataforma mede 8 metros por 8 metros e está elevada a 80 cm do chão. Para evitar lesões, a plataforma é cercada por tatames de proteção. De fato, o Sanshou, ou Sanda, combina quatro técnicas básicas típicas das artes marciais chinesas:
- A técnica de golpes e percussão, ou "Da", como é chamada: é onde você usa os punhos, as palmas das mãos, os cotovelos, os dedos e até a cabeça.
- Existe também o golpe de atirador ou "Tui": uma técnica de desequilíbrio onde se utilizam chutes, joelhadas e rasteiras.
- "Shuai", ou a técnica de arremesso e imobilização, obviamente inclui luta livre, vários tipos de arremesso e técnicas de solo.
- O "Na" ou as técnicas de entrada e tecla: incluindo entradas, várias submissões e teclas normalmente.
Podemos afirmar, então, que o Sanda engloba diversas técnicas, incluindo o Kung Fu Wushu. Isso torna a prática verdadeiramente interessante e variada, graças à sua combinação de esporte de combate e defesa pessoal. No entanto, para praticar, o lutador deve usar luvas, protetor de tórax e capacete. A vitória pode ser conquistada por nocaute durante uma luta ou round de dois minutos, e os lutadores devem ser da mesma categoria de peso.
Aprenda sanda
Dominar completamente uma arte marcial significa tornar-se um mestre. No entanto, para alcançar esse status, primeiro é preciso aprender. E o melhor das artes marciais ocidentais é que elas conseguem combinar espiritualidade, técnicas e, acima de tudo, autocontrole. De fato, é importante saber que o benefício de praticar Sanda está na sua conexão com a espiritualidade. Isso permite que você gerencie melhor todas as suas emoções. Mas como se aprende Sanda? A resposta é muito simples: você precisa encontrar um mestre e um lugar calmo e tranquilo onde sua alma e mente possam encontrar paz. E o mestre, se estiver disposto, lhe ensinará todas as técnicas e os fundamentos da arte.
Além disso, se você não encontrar um mestre, deve procurar um especialista ou profissional na área. Ele pode não ser um mestre de sanda propriamente dito, mas essa pessoa pode lhe ensinar todos os métodos e técnicas necessários. Portanto, cabe a você escolher a quem recorrer para o seu treinamento em sanda. No entanto, um conselho: aprender com um mestre é a opção mais ideal, pois ele pode até compartilhar seus segredos e métodos exclusivos.
Conclusão
Em resumo, o sanda, também conhecido como sanshou, é uma forma de boxe chinês que incorpora diversas técnicas e métodos. Uma prática muito antiga, o sanda era tradicionalmente praticado em um ringue. Além disso, essa prática tornou-se uma técnica de combate adaptada para militares e forças armadas, visando aprimorar suas habilidades em combate corpo a corpo.
